Храп часто воспринимается как бытовая проблема, мешающая партнёру спать. Однако в ряде случаев он является проявлением серьёзного заболевания — синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС). Апноэ сна — это повторяющиеся остановки дыхания во время сна, вызванные спадением верхних дыхательных путей. Человек может задерживать дыхание на 10–30 секунд и более, после чего следует громкий храп или «вздох». За ночь такие эпизоды могут повторяться десятки и даже сотни раз.
Чем опасно апноэ сна
• хроническая усталость — из-за постоянных пробуждений сон становится поверхностным, человек не высыпается
• нарушение работы сердца и сосудов — апноэ повышает риск гипертонии, инфаркта и инсульта
• снижение памяти и концентрации — мозг испытывает кислородное голодание
• сахарный диабет — нарушение сна связано с изменением гормонального баланса и развитием инсулинорезистентности
• опасность за рулём — сонливость днём может привести к авариям
Симптомы, на которые стоит обратить внимание
• громкий храп с паузами дыхания
• утренние головные боли
• сухость во рту по утрам
• постоянная сонливость днём
• ночные пробуждения с чувством нехватки воздуха
Кто в группе риска
• мужчины старше 40 лет
• люди с лишним весом
• пациенты с гипертонией
• курильщики и употребляющие алкоголь
• люди с анатомическими особенностями носоглотки
Диагностика и лечение
Золотой стандарт диагностики — полисомнография (специальное исследование сна). Лечение включает:
• снижение веса
• отказ от алкоголя и курения
• сон на боку
• использование СИПАП-терапии (аппарат подаёт воздух под давлением, предотвращая спадение дыхательных путей)
• хирургическую коррекцию при анатомических проблемах
Храп — не всегда безобидная привычка. Апноэ сна — серьёзное заболевание, которое может привести к сердечно-сосудистым катастрофам и сократить жизнь. Если вы или ваши близкие замечают храп с паузами дыхания, обратитесь к врачу-сомнологу или кардиологу.