Артериальное (кровяное) давление – это показатель, который отражает объём крови, выбрасываемый сердцем за минуту, а также силу сопротивления сосудов. Давление считается нормальным, когда сердце эффективно выполняет свою насосную функцию, а сосуды остаются эластичными и прочными. Повышенное давление увеличивает риск сердечно-сосудистых событий, таких как инфаркт или инсульт, и зачастую не вызывает никаких ощущений.
Подготовка к самостоятельному измерению артериального давления (АД):
• Проведите минимум 5 минут в спокойном состоянии (физического и психоэмоционального покоя) в положении сидя, в тихой обстановке
Положение во время измерения:
• Измеряйте давление сидя
• Сидите с полной опорой стоп на пол и спиной, опирающейся на спинку стула или кресла
• Не скрещивайте и не поджимайте ноги
• Руку, на которой будет производиться измерение, положите на стол так, чтобы манжета, наложенная на обнажённое плечо, находилась на уровне сердца. Нижний край манжеты должен располагаться примерно на 2 см выше локтевого сгиба
Процедура измерения:
• Выполняйте минимум два последовательных измерения давления утром и вечером
• Сначала измерьте давление на обеих руках. В дальнейшем используйте ту руку, на которой давление выше
• Делайте два измерения с интервалом 1–2 минуты. Если разница между первыми двумя показателями превышает 10 мм рт. ст., выполните дополнительное измерение. Итоговый результат определяется как среднее значение двух последних измерений
Дополнительные рекомендации:
• Одежда не должна плотно облегать тело, создавая складки и дополнительное давление
• За 30 минут до измерения не следует курить и употреблять напитки, содержащие кофеин
• При возможности отмените приём некоторых препаратов (например, глазных или назальных капель) за этот период
• Помещение должно иметь комфортную температуру (не слишком жарко и не слишком холодно)
• Во время измерения избегайте разговоров, движений и приема пищи
• Перед измерением желательно опорожнить мочевой пузырь
Категории артериального давления:
• Нормальное давление: менее 120/80 мм рт. ст
• Повышенное давление: систолическое давление 120–129 мм рт. ст. при диастолическом давлении менее 80 мм рт. ст
• Высокое давление: систолическое давление 130 мм рт. ст. и выше или диастолическое давление 80 мм рт. ст. и выше