«Меня продуло кондиционером», «посидел под кондиционером и заболел» — наверняка вы слышали такие фразы или сами замечали после нескольких часов в кондиционируемом помещении начинает першить в горле, закладывает нос или появляется насморк.
Действительно ли кондиционер может вызвать простуду? Если коротко — нет.
Обычная простуда — это вирусная инфекция. Ее вызывают вирусы, а не холодный воздух, сквозняк или кондиционер.
При этом кондиционер действительно может влиять на самочувствие. Холодный или сухой воздух способен раздражать слизистые оболочки носа и горла, а плохая вентиляция в помещении может способствовать распространению респираторных вирусов.
Почему после кондиционера может заложить нос или заболеть горло?
Представьте обычную ситуацию: на улице +35 °C, а в офисе прохладно и работает кондиционер.
Через несколько часов вы замечаете:
- сухость или першение в горле;
- заложенность и ощущение сухости в носу;
- раздражение глаз;
- дискомфорт от холодного воздуха.
Это не обязательно означает, что вы заболели. Сухой воздух может раздражать слизистые оболочки дыхательных путей, поэтому неприятные ощущения могут появиться даже без инфекции. Особенно это заметно, если вы долго находитесь в помещении с очень сухим воздухом или поток воздуха направлен прямо на лицо.
А если после кондиционера появились насморк, кашель и температура?
В таком случае гораздо вероятнее инфекция, а не «простуда от холода». Респираторные вирусы передаются от человека к человеку. Симптомы обычной простуды могут включать насморк, заложенность носа, боль или першение в горле, кашель и иногда повышение температуры. При этом заражение и появление симптомов не всегда происходят одновременно.
Ситуация «вечером посидел под кондиционером → ночью заболел» еще не означает, что именно кондиционер стал причиной болезни. Скорее всего, инфекция была приобретена раньше, а появление симптомов просто совпало по времени.
Холодный воздух не превращает вирусы в организме в более опасные и не создает инфекцию из ничего.
Можно ли сидеть прямо под кондиционером?
Строгого медицинского запрета нет, но если холодный поток воздуха вызывает у вас дискомфорт, сухость в горле или ощущение заложенности носа, лучше изменить направление потока или сделать температуру немного выше. Это скорее вопрос комфорта, а не профилактики простуды. Не существует правила, что кондиционер обязательно нужно устанавливать на какую-то конкретную температуру, чтобы не заболеть.
Что важнее температуры кондиционера? Вентиляция!
Именно здесь кондиционирование действительно может иметь значение для риска респираторных инфекций. В закрытых помещениях вирусные частицы могут накапливаться в воздухе. Хорошая вентиляция помогает удалять их из помещения и снижать концентрацию вирусных частиц в воздухе.
При этом кондиционер и вентиляция — не одно и то же. Кондиционер может просто охлаждать и циркулировать воздух внутри помещения, не обеспечивая достаточного притока свежего воздуха.
В переполненном офисе или помещении без нормальной вентиляции риск передачи респираторной инфекции связан прежде всего с контактом между людьми и качеством воздуха, а не с тем, что воздух холодный.
Можно ли заразиться через сам кондиционер?
Обычный домашний или автомобильный кондиционер не является каким-то особым «рассадником вирусов». Для распространения респираторных инфекций гораздо важнее то, сколько людей находится в помещении, насколько оно проветривается и насколько тесный контакт происходит между людьми.
Не нужно бояться включать кондиционер летом. Гораздо полезнее:
- регулярно обслуживать и проводить очистку оборудования;
- следить за состоянием фильтров согласно инструкции производителя;
- обеспечивать приток свежего воздуха, когда это возможно;
- не проводить длительное время в душном переполненном помещении.
Что делать, если после кондиционера першит в горле?
Если температуры нет, общее самочувствие хорошее, а неприятные ощущения появились после нескольких часов в сухом или холодном помещении, обычно достаточно простых мер:
- Пейте достаточно жидкости, если хочется пить.
- Измените направление потока воздуха, чтобы он не дул непосредственно на лицо.
- Проветрите помещение, если это возможно.
- Не пытайтесь лечить обычное раздражение слизистых антибиотиками. Антибиотики не действуют на вирусы и не нужны при обычной простуде.
Если симптомы проходят после того, как вы покинули помещение с сухим или холодным воздухом, это также может говорить в пользу раздражения слизистых, а не инфекции.
А как же болезнь легионеров?
Возможно, вы слышали, что кондиционеры могут быть связаны с болезнью легионеров. Это действительно так, но речь идет далеко не о каждом кондиционере. Болезнь легионеров — это инфекция, которую вызывает бактерия Legionella. Она размножается в воде. Чтобы человек заразился, бактерия должна попасть в дыхательные пути обычно вместе с очень мелкими каплями зараженной воды, которые образуют аэрозоль.
Риски связаны не с холодным воздухом, который выдувает кондиционер, а с определенными системами, где циркулирует вода.
Где действительно может возникнуть такой риск?
В первую очередь речь идет о крупных системах охлаждения зданий — например, о градирнях и испарительных системах, которые используют воду. При нарушении их обслуживания вода может стать источником Legionella, а образующийся аэрозоль — распространить бактерию в окружающий воздух. Такие системы действительно были связаны со вспышками болезни легионеров. Кроме того, источниками легионеллы могут быть некоторые системы горячего и холодного водоснабжения, душевые, джакузи, декоративные фонтаны и увлажнители.
А что с обычным кондиционером дома или в машине? Бояться его из-за легионеллы не нужно.
Обычный бытовой кондиционер охлаждает воздух и не является типичным источником заражения легионеллой. Проблема возникает в первую очередь там, где есть большие водные системы, способные образовывать аэрозоль, и при этом недостаточно хорошо обслуживаются. Именно поэтому упоминание болезни легионеров в связи с кондиционерами не означает, что каждый кондиционер в квартире, машине или небольшом офисе представляет опасность. Это примерно как говорить, что «вода может быть источником инфекции» — это правда, но не означает, что нужно бояться каждого стакана воды.
Когда дело может быть не в кондиционере?
Это, пожалуй, самый важный вопрос. Если симптомы выраженные или сохраняются, не стоит объяснять все кондиционером.
Обратитесь к врачу, если:
- появилась одышка или стало трудно дышать;
- возникла боль или выраженный дискомфорт в груди;
- высокая температура сохраняется несколько дней;
- симптомы заметно ухудшаются;
- сначала стало лучше, а затем снова появилась температура или усилился кашель;
- симптомы простуды сохраняются более 7–10 дней без улучшения;
- обострилось хроническое заболевание;
- вы чувствуете себя значительно хуже, чем при обычной легкой простуде.
Если вы болеете часто, симптомы каждый раз кажутся необычными или вы не уверены, действительно ли это простуда, консультация врача поможет разобраться в причине.
Иногда за «простудой от кондиционера» могут скрываться аллергический ринит, бронхиальная астма, рефлюкс или другая причина симптомов.
Кондиционер не враг здоровью. Главное — комфортная температура, нормальная вентиляция и внимательное отношение к симптомам.