თმის მოვლის 10 ძირითადი წესი
1. შამპუნი
შამპუნი მხოლოდ თავის კანზე წაისვით — თმის ღეროებისთვის საკმარისი იქნება ჩამოსული ქაფი.
2. კონდიციონერი
წაისვით ბოლოებიდან ზემოთ. გამოიყენეთ თმის ყოველი დაბანის შემდეგ.
3. ჩამობანა
შამპუნი და კონდიციონერი თბილი წყლით ჩამოიბანეთ — ცივი წყალი თმის ბზინვარებას ამცირებს.
4. თერმული დაცვის საშუალება
არა მხოლოდ ფენით გაშრობისა და ცხელი სტაილინგის წინ. ის ასევე ხელს უწყობს თმის ხახუნის შემცირებას, ამიტომ მისი რეგულარული გამოყენება მნიშვნელოვანია.
5. სველი თმა პირსახოცით არ გაიხეხოთ
ნაზად შეიმშრალეთ, რათა ზედმეტი ტენი მოაშოროთ.
6. შეღებილი თმისთვის
შეღებილი თმისთვის შეარჩიეთ მჟავე pH-ის მქონე შამპუნები და კონდიციონერები.
7. თმის ნიღაბი
დაახლოებით კვირაში ერთხელ. საჭიროების შემთხვევაში ცალკე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თავის კანისთვის განკუთვნილი საშუალებები.
8. თავის კანის პილინგი ან pre-shampoo მოვლა
დაახლოებით 7–10 დღეში ერთხელ, საჭიროების შემთხვევაში.
9. თმა ნაზად დაივარცხნეთ
დაიწყეთ ბოლოებიდან. სწორი თმის დავარცხნა უმჯობესია მშრალ ან ოდნავ შემშრალ მდგომარეობაში, ხვეული თმის კი — ნესტიან მდგომარეობაში.
10. სველ თმაზე უთო ან დასახვევი არ გამოიყენოთ
თმის სიგრძის მოვლის ძირითადი პრინციპია ხახუნის, მაღალი ტემპერატურის ზემოქმედებისა და თმის ღერის სხვა მექანიკური დაზიანების შემცირება.
როდის უნდა მივმართოთ ექიმს?
თუ გაწუხებთ თმის ცვენა, მტვრევადობა, თმის ხარისხის ან სტრუქტურის ცვლილება, შეგიძლიათ მიმართოთ დერმატოლოგს.
რომელ ექიმს უნდა მივმართოთ?
ამ საკითხების მოსაგვარებლად ცალკე ტრიქოლოგის მოძებნა აუცილებელი არ არის: თმისა და თავის კანის დაავადებები დერმატოლოგის კომპეტენციას მიეკუთვნება. დერმატოლოგი შეაფასებს თმისა და თავის კანის მდგომარეობას, ჩაატარებს შესაბამის გამოკვლევას და მოგცემთ ინდივიდუალურ რეკომენდაციებს მოვლის შესახებ და, საჭიროების შემთხვევაში, შემდგომი კვლევების მიმართულებით.