ხვრინვას ხშირად მხოლოდ როგორც საყოფაცხოვრებო პრობლემას აღიქვამენ, რომელიც პარტნიორის ძილს უშლის ხელს. თუმცა ბევრ შემთხვევაში ის შეიძლება იყოს სერიოზული დაავადების — ობსტრუქციული ძილის აპნოეს (OSA) — გამოვლინება. ძილის აპნოე — ეს არის სუნთქვის განმეორებადი შეჩერება ძილის დროს, რომელიც გამოწვეულია ზედა სასუნთქი გზების ჩაკეტვით. სუნთქვა შეიძლება შეჩერდეს 10–30 წამით ან მეტხანს, რასაც მოჰყვება ხვრინვა ან „ამოსუნთქვა“. ასეთი ეპიზოდები ღამეში ათეულობით და ასეულჯერაც კი შეიძლება განმეორდეს.
რატომ არის ძილის აპნოე საშიში?
- ქრონიკული დაღლილობა — ხშირი გაღვიძებების გამო ძილი ზედაპირულია და ადამიანი ვერ ისვენებს
- გულისა და სისხლძარღვების პრობლემები — აპნოე ზრდის ჰიპერტენზიის, ინფარქტისა და ინსულტის რისკს
- მეხსიერებისა და კონცენტრაციის დაქვეითება — ტვინი განიცდის ჟანგბადის ნაკლებობას
- შაქრიანი დიაბეტი — ძილის დარღვევა იწვევს ჰორმონულ დისბალანსსა და ინსულინის რეზისტენტობას
- საფრთხე საჭესთან — დღიური ძილიანობა ავარიების რისკს ზრდის
სიმპტომები, რომლებსაც უნდა მიაქციოთ ყურადღება
ხმაურიანი ხვრინვა სუნთქვის შეჩერებით
დილის თავის ტკივილები
პირის სიმშრალე დილით
მუდმივი ძილიანობა დღის განმავლობაში
ღამის გაღვიძება ჰაერის უკმარისობის შეგრძნებით
ვინ არის რისკის ჯგუფში?
- 40 წელს გადაცილებული მამაკაცები
- ჭარბწონიანი ადამიანები
- ჰიპერტენზიის მქონე პაციენტები
- მწეველები და ალკოჰოლის მომხმარებლები
- პირები ცხვირ-ხახის ანატომიური თავისებურებებით
დიაგნოსტიკა და მკურნალობა
დიაგნოსტიკის „ოქროს სტანდარტი“ არის პოლისომნოგრაფია (ძილის სპეციალური კვლევა). მკურნალობა მოიცავს:
წონის დაკლებას
ალკოჰოლისა და მოწევის შეწყვეტას
გვერდზე ძილს
CPAP-თერაპიას (აპარატი აწვდის ჰაერს წნევით, რაც ხელს უშლის სასუნთქი გზების ჩაკეტვას)
ქირურგიულ კორექციას ანატომიური პრობლემების შემთხვევაში
ხვრინვა ყოველთვის არ არის უწყინარი ჩვევა. ძილის აპნოე — სერიოზული დაავადებაა, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს გულ-სისხლძარღვთა კატასტროფები და შეამციროს სიცოცხლის ხანგრძლივობა. თუ თქვენ ან თქვენს ახლობელს ხვრინვა სუნთქვის შეჩერებით აღენიშნებათ, მიმართეთ სომნოლოგს ან კარდიოლოგს.